Натхнення Прани: Серія Аштанги
Зануртесь у плавний потік асан, що зміцнюють тіло й зосереджують розум.
Зануртесь у плавний потік асан, що зміцнюють тіло й зосереджують розум.
Поступове підвищення навантаження з урахуванням індивідуальних можливостей.
Корекція положень під керівництвом досвідчених інструкторів.
Поєднання асан з пранаямою для глибокого усвідомлення процесу.
Шість асан для активації внутрішньої енергії та розвитку витривалості.
Послідовний цикл для розігріву тіла та пробудження м’язів.
Воїн II для розвитку стабільності та сили ніг.
Скручування вперед для зміцнення спини та бічного корпусу.
Поза кобри для відкриття грудей і зміцнення хребта.
Дерево для балансу та концентрації розуму.
Релаксація для інтеграції практики та відновлення.
Персональна підтримка, детальний аналіз положень та гнучкий розклад.
Індивідуальні поради для безпеки та прогресу.
Послідовні етапи для системного розвитку практики.
Онлайн або офлайн заняття згідно з вашим графіком.
Залиште контакти — наш координатор підбере оптимальний час.
